Allenamento kettlebell, scopri il mondo Hive, il nostro team di professionisti a tua disposizione
Il Kettlebell altro non è che una palla di ghisa con una maniglia.
È uno strumento con origini antichissime, presente già nella cultura orientale tra i monaci Shaolin che lo utilizzavano per migliorare la forza e la resistenza muscolare.
L'allenamento con i kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale. Il kettlebell training è ormai entrato a far parte negli allenamenti di molte attività sportive, specialmente quelle che richiedono grande resistenza e potenza, ad esempio negli allenamenti di: forze speciali militari, piloti di caccia, combattenti di MMA e tra gli atleti di pugilato, rugby e wrestling.
Anche questo strumento, come il TRX, è molto divertente e funzionale e non risulta mai monotono, in quanto vi sono tantissimi esercizi che possono essere svolti.
È molto importante allenarsi con trainer qualificati quando si attua questo tipo di esercizio poiché una postura errata o un peso maggiore dello strumento possono provocare infortuni più o meno seri.
È uno strumento con origini antichissime, presente già nella cultura orientale tra i monaci Shaolin che lo utilizzavano per migliorare la forza e la resistenza muscolare.
L'allenamento con i kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale. Il kettlebell training è ormai entrato a far parte negli allenamenti di molte attività sportive, specialmente quelle che richiedono grande resistenza e potenza, ad esempio negli allenamenti di: forze speciali militari, piloti di caccia, combattenti di MMA e tra gli atleti di pugilato, rugby e wrestling.
Anche questo strumento, come il TRX, è molto divertente e funzionale e non risulta mai monotono, in quanto vi sono tantissimi esercizi che possono essere svolti.
È molto importante allenarsi con trainer qualificati quando si attua questo tipo di esercizio poiché una postura errata o un peso maggiore dello strumento possono provocare infortuni più o meno seri.
Allenamento divertente e funzionale
Aumento della capacità cardiovascolare, forza resistente e potenza esplosiva.
Aumento della flessibilità, elasticità, reattività neuromuscolare
A chi è rivolto?
Chiunque può utilizzare i Kettlebell per allenarsi, dall’uomo alla donna fino al ragazzo e alla ragazza. In base all’obiettivo che si ha si cambieranno esercizi e pesi di questo strumento e per questo motivo è alla portata di tutti. Risulta uno strumento di allenamento estremamente utile e con grandissime potenzialità per chi vuole diventare più potente, più esplosivo, più resistente allo sforzo e alla fatica, apparire più tonico e dimagrire.
Quali sono i vantaggi?
I vantaggi sono tantissimi dell’allenamento con questo strumento tra cui:
- Aumentare il metabolismo e favorire il dimagrimento
- Tonificazione del proprio corpo
- Maggiore resistenza allo sforzo e alla fatica
- Maggiore potenza
- Ritrovare la voglia di allenarsi con piacere essendo le kettlebell molto divertenti
All’interno di Hive troverete professionisti del settore che sono specializzati in questo tipo di allenamento avendolo provato su loro stessi in prima persona. Vieni a provare il nuovo allenamento con i kettlebell! Facile, veloce e divertente!
“E tu… cosa aspetti?”
